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Esercizio fisico e sport come causa di disturbi articolari

Sport: quando mette in pericolo le articolazioni?

L’esercizio fisico viene da sempre consigliato come una delle soluzioni migliori per mantenere più a lungo il benessere articolare. Il movimento costante e lo sport praticato regolarmente aiutano infatti a preservare l’elasticità delle cartilagini, favorendone la lubrificazione e il nutrimento e contrastandone la tendenza ad assottigliarsi e usurarsi con il tempo. Ma è possibile che l’esercizio fisico possa avere l’effetto contrario sulle nostre articolazioni?

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Prevenire disturbi intestinali

Motilità gastro-intestinale: quello che tutti dovrebbero sapere

Non tutti sanno che il cibo che ingeriamo si sposta dal nostro stomaco all’intestino non in modo passivo, ma aiutato da movimenti particolari dell’apparato digerente. Capire in modo semplice il funzionamento della motilità gastro-intestinale può aiutarci ad identificare i disturbi digestivi che derivano da un suo cattivo funzionamento e come risolverli naturalmente…

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Colesterolo i controlli e le analisi

Tenere sotto controllo il colesterolo: una guida ai controlli e alle analisi da fare

Tenere sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue è essenziale per la nostra salute, soprattutto in virtù della mancanza di sintomi evidenti legati all’ipercolesterolemia. È quindi importante sapere quali controlli eseguire per prevenire i rischi cardiovascolari associati ad un eccesso di colesterolo nel sangue. Ecco una semplice guida che può aiutarci.

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Colesterolo: 9 alimenti che ci mantengono in salute

La dieta e l’attività fisica sono due fattori essenziali per il controllo del colesterolo. Pur non esistendo un vero e proprio piano alimentare che possa definirsi “anticolesterolo”, esistono degli alimenti che possiedono proprietà benefiche in grado di favorire il mantenimento di bassi livelli di colesterolo “cattivo” LDL e di trigliceridi nel circolo sanguigno. Scopriamoli insieme

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